4. Supplies: what you need and what you don’t (Suprimentos: o que você precisa e o que não precisa)

Day One Purchases: (things you really should have)· A bottle of baby lotion;
· A bottle of baby powder;
· 3 packs of diaper pins;
· 2 packs of size 6 or 7 cheap toddler diapers (trust me!);
· Diaper rash cream;
· A large sports bottle;
· Five packs of Assurance fitted briefs (not Depend) three that is your size and two that are the next size up;
· A briefcase or backpack (to be used as a diaper bag);
· A package of diaper wipes;
· A bottle of cheap conditioner;
· A pack of disposable razors;
· A loofah;
· Two diaper pails;
· A plastic mattress cover;

Compras do Dia 1: (coisas que você realmente deveria ter)
· Uma loção para assaduras;
· Uma embalagem de talco;
· 3 pacotes de alfinetes;
· 2 embalagens de tamanho 6 ou 7 de fraldas infantis baratas (confie em mim!);
· Pomada para assaduras;
· Uma garrafinha de academia;
· Cinco cuecas boas, sendo três do seu tamanho e duas maiores (próxima medida);
· Uma pasta ou mochila (para transportar as fraldas);
· Um pacote de lenços umedecidos;
· Um condicionador barato;
· Um pacote de lâminas de barbear descartáveis​​;
· Uma bucha;
· Embalagens de lixo para fraldas;
· Uma cobertura de plástico para o colchão;

Other good things to have would be:
· A supply of old towels;
· Some extra-extra large tank top undershirts;
· A good supply of ivory soap or baby magic.

Outras coisas boas de se ter:
· Toalhas velhas;
· Algumas regatas extra-grandes;
· Um bom suprimento de ivory soap ou baby magic (produtos não vendidos no Brasil).

Later today, go online to a web page that sells adult plastic pants, you will need about 14 pair to begin. I like AC Medical (http://ww.acmedical.com/index.html) because they are cheap, honest, discreet, and Canadian. (Four really good points, eh?) You can find pants for about 3 dollars each. I think they are #152 on the list.

Ainda hoje, procure na Internet por uma loja que venda calças plásticas adultas, você vai precisar de cerca de 14 pares para começar. Eu gosto do AC Medical (http://ww.acmedical.com/index.html), porque eles são baratos, honestos, discretos e canadenses (quatro pontos realmente bons, hein?). Você pode encontrar calças por cerca de 3 dólares cada.

· Don’t waste your money on the commercial hypnosis tapes unless you have proven that hypnosis works for you.
· Don’t spend more than five dollars a pair for plastic pants.
· Don’t bother with expensive brands of diapers like Depends.
· Don’t fool with catheters or other types of ‘bottom stretchers’, all you will do is hurt yourself or give yourself an infection.

· Não desperdice seu dinheiro com fitas de hipnose comerciais, a menos que você tenha certeza que hipnose funciona para você.
· Não gaste mais do que cinco dólares em cada par de calças plásticas.
· Não se preocupe com marcas caras de fraldas.
· Não faça experiências com cateteres ou coisas parecidas, tudo o que você vai conseguir é ferir a si mesmo ou pegar uma infecção.

You will use a hypnosis file, but it will be a free 4 download. It is a reinforcer rather than the sole creator of your incontinence.

Você poderá usar um arquivo de áudio de hipnose, mas baixado gratuitamente da Internet (em Inglês). Serve como um reforço, e não para gerar a sua incontinência.

Definitely do this the first week!

Definitivamente faça o seguinte na primeira semana!

You will want to have a stereo system near your bed, preferably with the speakers on either side of your pillow. Purchase a nature CD with either rain or running water and play it as you sleep, this will help with the bedwetting part of the program.

Instale um sistema de som perto de sua cama, de preferência com os alto-falantes em cada lado de seu travesseiro. Comprar um CD com sons da natureza, de chuva ou água correndo e ponha para tocar enquanto você dorme. Isso vai ajudar com a parte de enurese noturna (xixi na cama) do programa.

I have not had any success with separating day wetting from night wetting. This is an all or nothing program, but once again… it really works!

Para mim, foi um total fracasso tentar separar a incontinência urinária diurna da noturna. Este é um programa "tudo ou nada", mas, mais uma vez, realmente funciona!